Viên uống Melatonin

Melatonin Viên uống điều hòa giấc ngủ của bạn

Hiện nay thời buổi kinh tế thị trường và cùng với sự phát triển không ngừng của xã hội. Đòi hỏi con người luôn không ngừng học học và làm việc không ngừng. Cùng với đó kéo theo các hệ lụy trong đó là bệnh giấc ngủ.

Bệnh mất ngủ có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nữ nhiều hơn nam, người cao tuổi nhiều hơn người trẻ. Ở người trẻ thường hay than phiền khó đi vào giấc ngủ, trong khi ở người trung, cao tuổi thường hay than phiền khó giữ giấc ngủ và hay dậy sớm.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên triệu chứng mất ngủ thường xuyên và chỉ khi người bệnh xác định rõ được nguyên nhân mất ngủ thì mới có thể tìm được giải pháp điều trị hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân chính sau đây để có thể nắm rõ hơn về bệnh mất ngủ.

Môi trường sống: Đây là một trong những nguyên nhân cơ bản khiến nhiều người rơi vào tình cảnh mất ngủ. Đó có thể là nơi ở không được yên tĩnh, quá ồn ào từ những tiếng động xung

Bên cạnh đó, bạn cũng nên xem xét lại phòng ngủ của mình đã thực sự được thiết kế hợp lý hay chưa? Phòng ngủ quá ẩm thấp hoặc nhiệt độ quá cao làm cho cơ thể bạn không thoải mái khi tạo giấc ngủ. Hoặc bỗng nhiên bạn cảm thấy cơ thể ngứa ngáy, khó chịu mà không rõ nguyên nhân thì rất có thể chỗ nằm của bạn đã lâu chưa được vệ sinh.

Chịu áp lực trong cuộc sống: Xã hội ngày càng phát triển thì con người càng bị tác động vào vòng xoáy của tốc độ. Những áp lực trong công việc, tình yêu, gia đình, các mối quan hệ…đã buộc bạn phải suy nghĩ, lo lắng phải làm sao để giải quyết được vấn đề. Nhưng chúng ta nên nhớ rằng cái gì cũng có giới hạn của nó, đừng cố gắng suy nghĩ quá độ rồi khi trí óc bị dồn nén đến mức đường cùng thì tâm lý của bạn sẽ bị tổn thương.

Mất cân bằng đồng hồ sinh học: Do tính chất công việc của bạn thường xuyên phải thay đổi giờ giấc làm việc, lúc làm ca sáng lúc làm ca tối nên bản thân không kịp thích ứng mới gây ra rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, có nhiều người thay đổi vị trí làm việc hoặc đi du lịch ở nơi có múi giờ quá chênh lệch với nơi mình sống. Sự di chuyển này quá gấp gáp nên bạn sẽ có thể điều chỉnh được giấc ngủ.

Mặt khác, bạn không có thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ quá nhiều ban ngày, vận động quá mạnh trước giờ đi ngủ, thường xuyên thức khuya làm cho cơn buồn ngủ bị quá giấc và dần dần trở thành mất ngủ.

Mất ngủ do bệnh tật: Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh mất ngủ và có rất nhiều bệnh dẫn đến hiện tượng này đặc biệt là các bệnh mạn tính, khó chữa. Ví dụ như: bệnh đau nhức xương, khớp có thể biểu hiện cả ngày lẫn đêm nhưng hay gặp nhất vẫn là ban đêm khiến giấc ngủ không sâu, chập chờn… Các bệnh tim mạch, hô hấp, bệnh về đường tiêu hóa, tiết niệu… cũng dễ gây mất ngủ.

Ăn quá nhiều vào buổi tối: Một bữa ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều lại gây khó khăn để tiêu hóa, cơ thể trở nên nặng nề, không thoải mái khi nằm và khó chìm vào giấc ngủ hơn.

Nhiều người bị chứng ợ nóng, trào ngược axit và thức ăn từ dạ dày vào thực quản sau khi ăn, não bộ tỉnh táo, tinh thần không thư giãn để chìm vào giấc ngủ.

Tập thể dục quá trễ: Nếu tập thể dục trong 3 giờ trước khi đi ngủ, bạn sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, làm bạn bồn chồn và thức giấc thường xuyên trong đêm. Bạn hãy cố gắng tập thể dục vào buổi sáng hoặc trước khi chiều tà để việc vận động không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Xem TV cho đến khi buồn ngủ: Đây là điều không tốt vì rất nhiều lý do. Thứ nhất, hành động quan sát TV làm kích thích hoạt động của não trong khi mục tiêu của bạn là muốn ngủ ngon. Thứ hai, ánh sáng phát ra từ TV làm cho não bạn luôn trong trạng thái tỉnh táo nên khó ngủ ngon được.

Cố gắng giải quyết công việc lúc nửa đêm: Tất cả những tín đồ của công việc này thường hay bị thức giấc nửa đêm. Vì vậy, việc tốt nhất bạn cần thực hiện đó là ngăn bản thân không suy nghĩ đến những công việc ấy mà cố gắng nghĩ đến điều gì đó ít căng thẳng hơn.

Viên uống Natrol Melatonin 10mg Fast Dissolve giúp bạn có được giấc ngủ đến một cách tự nhiên. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược trong thiên nhiên với thành phần chính là Melatonin, không chứa các thành phần thuốc, không gây hại cho sức khỏe của bạn

Sản phẩm thích hợp cho những người mất ngủ, người khó ngủ, người bị thay đổi nhịp sinh học do múi giờ. Natrol Melatonin đã được kiểm nghiệm bởi các chuyên gia hàng đầu tại Mỹ, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ, không gây cảm giác mệt mỏi.
Công dụng của Natrol Melatonin 10mg Fast Dissolve
– Giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn
– Khôi phục nhịp sinh học tự nhiên cho cơ thể
– Cải thiện tình trạng đau đầu, trầm cảm, cáu gắt, suy giảm hệ miễn dịch do thiếu ngủ
– Giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau ngày dài
– Giảm căng thảng mệt mỏi
– Tạo cảm giác thoải mái, tràn đầy sức sống vào hôm sau

Cách sử dụng
– Ngậm 1 viên Natrol Melatonin 10mg Fast Dissolve trước khi đi ngủ 30 phút mỗi ngày
– Không cần dùng nước
Đối tượng sử dụng
– Người bị mất ngủ dài ngày
– Người hay thức nửa đêm, ngủ không sâu giấc
– Người căng thẳng mệt mỏi vì công việc, suy nhược cơ thể

Lưu ý khi sử dụng
– Phụ nữ có thai và đang cho con bú tuyệt đối không được dùng
– Người đang điều trị bệnh hoặc đang uống các loại thuốc khác nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng
– Không dùng thuốc khi đã có uống bia rượu, hay vận hàng máy móc, lái xe.
Bảo quản
– Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng
– Tránh xa tầm tay trẻ em

Nguồn : Thực phẩm chức năng